накопленный опыт позволяет категоризировать эти деструктивные ощущения и тем самым подобрать реабилитативные действия к каждой категории;
днищенскую стадию я для себя обозначаю высокой степенью бесконтрольности энтропии сознания, когда мне становится предельно сложно концентрироваться и прилагать волевые усилия к чему бы то ни было. теперь в этом состоянии меня не нагребает паника, я могу спокойно оценить свои возможности и сроки приведения себя в состояние адекватности.
другое дело, что условия обеспечения самоконтроля на данном этапе сильно подвязаны под внешние обстоятельства, в частности комфортную знакомую рутину, исключающую отвлекающие факторы.
однако, вместо того, чтобы клевать себя за недостаточный результат, я благодарю себя за то огромную проделанную работу и это, в частности, является частью моей большой победы над собой.